长期打乒乓球的朋友知道 , 规规矩矩的训练是很枯燥很难受的 , 尤其是对于习惯了打野球打痛快球的朋友来说 。
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所以 , 要想提升实战能力 , 首先需要解决的其实是心理问题 。 你要能够 静下心来去设计每项技术 , 做训练方案 , 同时要设计几套无限贴近于实战的套路 。
比如说 , 你训练发球 。 你站在侧身位发正手侧下旋 , 下一板如何衔接?你发逆侧下旋 , 下一板如何衔接?这都要有想法 , 而不是说思路仅仅沉浸在如何把这个球发转 。
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所以 , 为什么训练中质量极高 , 但是一到比赛就崴泥?这是因为我们在心理、技术和战术方面出了问题 。
解决方案也很明确 。 心理层面 , 静下来去训练;技战术层面 , 日常训练中不再拘泥于单项技术 , 而要学会从整体上思考问题 , 设计无限贴近于实战的训练方式和套路 , 方能提升自己的实战水平!
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