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冠军Rubin说 ， 他每周要训练6次 ， 每次2个小时

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而我们呢？
大部分人在走出大学校园前
身材还不错
经常约朋友出来打球跑步

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毕业后后两年
天天忙着工作
不好好吃饭
回到家就打游戏
身体开始慢慢堆积脂肪

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再后来 ， 应酬越来越多
再也不去健身 ， 对运动嗤之以鼻
天天忙着赚钱
身体越发发福 ， 最后一点腹肌线条也没有了

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在后面 ， 以后买衣服只能买XXL加大款
穿衣好看的日子永远不在
挺着个大肚子 ， 脂肪越来越多
身体也一天不如一天

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毕业10年后 ， 身材已经完全走样
睡眠越来越不好 ， 每天起床后会眩晕
性功能越来越差 ， 经常性的头疼
慢慢成了医院的常客

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说的是不是你？
多少人把不健身归结于
自己工作忙 ， 应酬忙 ， 没时间
但是看看这些华尔街精英们
你还有借口吗？

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你只需要周健身四次 ， 每次一个小时
你的身体就能得改善60%
而这只占你全部生命得不到2%的时间

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没有强壮的身体
更别说高效的工作
有命挣钱 ， 没命花
这不是天方夜谭 。
但是健身吧
这会是你享受生命的资本！
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美国力量与体能协会私人体能训练师
中国运动营养学会会员
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