为了你的形体丰满而富有曲线美，请适当地选择肌肉锻炼；为了提 高身体素质及各关节的灵活性、上下肢配合的协调性、培养正确优美姿态、改善人的气质，请加强徒手有氧健美操练习 。这就是我奉献给女性朋友的《马华实用健美操》 。
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