出门不防晒可能会致皮肤癌一年365天天天都是防晒日( 二 )

2、遮挡性防晒：硬防晒
使用遮阳伞、帽子、墨镜、口罩、防晒衣等物品。
一般来说，颜色越深或加有防晒涂层的太阳伞防晒效果好；帽子的帽檐边长最好在7.5cm以上，才有较好的防晒效果；墨镜要选择镜片足够宽大，同时能覆盖全部紫外光的遮阳镜，镜片以深色为宜，但不宜影响视觉。
3、化妆品防晒：化学防晒
防晒品这样更好用：
选择合适的防晒品，防晒效果SPF和PFA说了算；
SPF（防晒指数）：简单说来，就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。
PFA（紫外线A-防护指标PFA）：PFA值越高，表示防护时间越长。
一般来说，在强烈日晒下，皮肤只需10分钟左右即可发生红斑，如果产品的SPF值为15 ，那么理论上，涂抹这款防晒产品后，可以在太阳下停留150分钟而皮肤不被晒伤。
当产品的SPF值小于2 ，没有防晒效果；SPF值在2～50 ，防晒效果逐渐提高；SPF值大于50 ，效果增加就不太明显了。
出门前10-20分钟就涂好防晒产品；
正确用量每次至少1-2ml左右，约一个硬币大小，有一定厚度，才能达到最佳防晒效果；
夏天需要重复涂抹防晒品。

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防晒误区
误区一:只有在十分炎热的高温下，紫外线才会非常强烈。
真实情况:紫外线不会觉得热。譬如人们在爬山时，愈往上，紫外线也就愈强，山风吹得很凉快，但紫外线已很强。每往上1000米，紫外线就增强10% 。在大海上也是同样的道理:海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线已达到极强的程度。
误区二:阴天时云层很厚，紫外线就不会伤害到皮肤了。
真实情况:云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用， 90%的紫外线都能穿透云层，惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。
误区三:防晒产品的防晒系数越高，就越对皮肤有利。
真实情况:防晒系数越高的产品，就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大，因此如果是平常上班的话，选SPF15、PA+的产品就可。如果在户外运动的话，宜选SPF25~SPF35、PA++的产品。如果是到海边游泳时，则选SPF35~SPF50、PA+++即可。
误区四:防晒品涂上后即可会产生防晒保护效果。
真实情况:由于防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果，因此比须提在出门前30分钟就先擦拭完毕，出门前在补充一次，在使用的剂量上，每次至少须有1~2毫升的量，方可达到最佳防晒功效。
误区五:偶尔几次忘记涂防晒品，不会对皮肤有太大的影响。
真实情况:日晒是可以累积的，因此虽然只是间接性地接受日晒，对皮肤的伤害却会长期积累下来，或许无法立刻看到后果，但时间长了就会造成肌肤晒黑、脸上出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹、老化等现象。

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