5.注意防止摔倒
老年人腿脚不太灵便 ， 爬山时最好拄一根拐棍 ， 并注意身体前倾 。更要避开有积雪的地方 ， 防止崴脚或滑倒 。
6.注意不要迷路
老年人爬山应选择那些人比较多的线路 ， 避开悬崖峭壁和布满荆棘的小路 ， 不要钻那些没人走的山林 。上山时间不要太早 ， 下山时间不要太晚 ， 有条件最好带上通讯工具如手机 ， 万一发生意外 ， 便于同外界联系 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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