Tips：
1、一轮运动大概是7分钟，但不是只做一轮就可以完事了哦，做循环运动之前还是要适度暖身以及做收操 。
2、有些动作的时间可以按照个人需求调整做多少次，同时也要注意个人的身体状况 。
3、7分钟科学锻炼法有手机App版，想配合软件进行训练的也可以去试试 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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