6、散步时步伐过大 。如果是日常走路 ， 用最舒服的步幅即可；如果是健步走 ， 步幅可稍微大一些 ， 但以不影响脚自然着地为宜 ， 因为在迈大步时 ， 通常是由大腿带动小腿 ， 这样就会使脚重重地落在地上 ， 发出“砰”的声音 ， 用这种姿势走路 ， 脚掌的缓冲力会变差 ， 容易发生膝关节的损伤 。
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