巧克力里含有多种丰富的抗氧化物，如可可多酚、类黄酮，适量摄取对皮肤有益 。目前市面上可买到没有添加糖及奶精的100%纯黑可可巧克力粉 。
六、每天两杯茶 。
喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3 。一般健康人喝茶，每天2~4杯较合适，也可将不同类的茶换着喝 。
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