锻炼对我们来说是非常重要的 ， 经常锻炼可以增强我们几天的免疫力 ， 减少生病的几率 ， 而且对我们骨骼的发育也有着非常好的作用 。像平时容易脚踝关节容易僵硬的 ， 就更需要锻炼了 ， 到底脚踝关节僵硬怎么锻炼呢？可以根据上文中介绍的方法 ， 相信坚持一段时间会有好转的 。

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