当然 ， 只静养不动是错误的 ， 但只运动不注意休息就更不对 。正确的养生方法应该是动静相兼 ， 刚柔相济 ， 亦动亦静 ， 缺一不可 。阳虚者应以动养为主 ， 但不可过于剧烈；阴虚者应以静养为主 ， 但也必须配合动养 。
生命需要运动 ， 但过犹不及 。锻炼一定要因人而异 ， 量力而行 。医学之父波克拉底说：“阳光、空气、水和运动是生命健康的源泉 。”若能做到合理膳食、适量运动、戒烟限酒、动静平衡 ， 你就掌握了健康的金钥匙 ， 就能健康地享受每一天 。
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