四、注意睡眠环境的控制
睡前关好门窗，收藏好各种危险物品，以免梦游发作时外出走失，或引起伤害自己及他人的事件 。
五、注意保护性医疗制度
不在孩子面前谈论其病情的严重性及其梦游经过，以免增加患儿的紧张、焦虑及恐惧情绪 。
六、推荐金牌睡姿“半侧卧”
《千金要方"道林养性》说：“屈膝侧卧，益人气力，胜正偃卧 。”是主张以侧卧为宜 。但其“侧卧”之说，是指“半侧卧”，保证了周身部位的放松、气血的顺畅、脏腑的通达的“半侧卧”之说 。人在睡眠中的姿势不可能一成不变，一夜之间，总得翻几次身，以求得舒适的体位，其实无论怎样的睡眠pOSE，放松身心，舒适而眠就好 。
梦游奇闻
2008年9月，英国格温特郡切普斯托市跳伞爱好者贾米·罗伯逊在威尔特郡尼瑟拉冯市附近参加了“英国陆军跳伞协会”组织的空中跳伞活动，可当他从1370米高的空中跳出飞机时，竟被狂风刮得重重撞在了机尾上，当场被撞得失去知觉 。幸运的是这一撞击也撞开了他的备用降落伞 。
2009年3月，英国北威尔士男子哈德文醒着时毫无艺术细胞，然而只要他在梦游时作画，每幅作品都充满了艺术灵感 。哈德文被誉为“梦游毕加索” 。哈德文称，处于清醒状态时，自己从来没有任何艺术细胞，然而在梦游状态下的创作却充满了艺术灵气，仿佛来自资深艺术家的手笔 。
2009年3月，美国一只狗做梦时四肢不停乱动，整个过程被它的主人拍摄下来，上传到影音网站，让这只小狗一夕之间暴红 。这只叫“饼干”的狗，明明是躺在地上，闭着眼睛睡觉，但是四肢还在乱动，好像在追什么东西，甚至起身狂奔，一头撞上墙壁 。
2009年5月，英国18岁的高中女学生雷切尔·沃德从床上起来，穿上无袖连衣裙，爬上窗台，从那一幢19世纪大屋二楼卧室窗口跌下 。她掉在自己的汽车旁边的狭长草地上，脚先落地，然后才倒下 。半昏睡中的她大声呼救，惊动父母，把她送入医院 。
2009年6月，美国密苏里州布鲁·斯普林斯市女子安娜·赖安被睡眠专家斯科特·艾维洛夫医生确诊为梦游暴食症 。专家用8台夜视摄像机监视安娜的夜间活动，终于令安娜的“增肥之谜”真相大白 。安娜一个晚上竟去了8次厨房，吃了超过2000卡路里食物！
2009年11月，英国一对夫妇外出露营时，夜里丈夫在梦游状态下将结婚40年的爱妻掐死，次日早晨丈夫向警方报案 。据悉，布莱恩·托马斯和妻子克里斯丁娜是青梅竹马，并育有两名女儿 。他们的女儿说，父母的感情很好，父亲有过梦游行走的经历 。
2012年4月，英国一名女孩泰格在梦游时偶然遭书包带勒住颈部，从而吊死在自己的双层床旁 。第一时间发现这一惨剧的是她的姐姐纱奈拉 。母亲贝琪称，“泰格经常梦游，当晚她抓着hello kitty的书包入睡，因为上面印有她喜欢的电视卡通角色 。”
2012年8月，家住美国爱达荷州的艾莉森·拜尔醒来后发现一件可怕的事情，她竟然不是睡在床上，而是漂在冰冷的河里 。原来，艾莉森从自己的家里一路梦游到了河边，还下河游泳 。艾莉森称，她在河里的时候以为自己在做梦，当她意识到那不是梦的时候她被吓坏了 。
2012年9月，男子尼克发现自己的母亲有梦游的症状，某日晚间发现母亲又开始梦游，于是架起摄影机记录下整个过程，并将视频上传网络，短短3天就吸引超过50万人次点击 。影片中，尼克的母亲身穿粉红色睡衣出现在厨房，双手抱在胸前，身体左右摇晃 。
总结：在生活中，很多人都会出现梦游的现象 。梦游患者往往却不知道自己的梦游行为 。轻微的梦游举动不会给家人或朋友带来伤害，但是严重的患者就会危机家人的人身安全 。所以大家要科学的认识梦游症状，发现自己有梦游症的朋友要及时到医院就诊 。

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