人为什么会做梦 科学做梦的原因( 二 )


乳酸积累多了,是疲劳的一种生理上、生化上的表现 。睡眠就可以解除这种疲劳 。睡着了,人的一切活动停止了,肌肉消耗也降低了,为了节能,体温也降低 。
人在睡眠的时候,还有一个功能,就是合成新的蛋白质 。人体所需要的新蛋白质,多半都是在睡觉的时候合成 。所以睡眠是解除疲劳与休整身体必不可少的 。
整理信息,带来顿悟
白天我们经历很多事情,我们的大脑要时时地记录,时时地监控,时时地记录你周围所发生的一切 。
不管你有意识的,还是无意识的,特别是视觉信息量很大,只要你眼睛一扫,所有的刺激都会跑到你大脑里面去 。当你睡眠的时候,脑子就会回放,一边回放,一边整理,然后根据不同的内容,分别把它放到脑子不同的功能回路里边 。
另外,大脑在夜间还有学习的功能 。比如说西方很有名的一个奇案,侦探白天就百思不得其解,想不出来这个案子是怎么发生的 。结果他晚间做梦,梦出来是怎么回事,第二天按照他梦的提示,破了这个案子 。像这种在夜间睡眠当中,梦有时候会带来顿悟,有时候会带来创新性 。
做梦有助脑功能
做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应,使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰,而迅速流过的血液则带来氧气和养料,并把废物运走,这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分,以准备来日投入紧张的活动 。因此,从某一方面说,做梦有助脑功能 。
脑中的一部分细胞在清醒时不起作用,但当人入睡时,这些细胞却在“演习”其功能,于是乎形成了梦 。梦给人痛苦或愉快的回忆,做梦锻炼了脑的功能,梦有时能指导你改变生活,还可部分地解决醒时的冲突,将使你的生活更加充实 。
经常做梦怎样调节
一、经常运动
多做运动,增强体质 。
二、心理调节
放松心情,缓解压力 。
三、注意饮食习惯
睡前勿食刺激性食物,如:可乐、咖啡、巧克力、酒等 。
四、环境影响
改善睡眠环境,养成良好睡眠习惯 。
五、温水泡脚
睡前温水洗漱,特别是泡脚,有利于身体的放松 。
注意事项
不管梦境好不好,都不要担心,保持愉快的心情即可 。
总结:最近有部电影很是火爆,叫《盗梦空间》,这部电影向人们展示了科学的力量,为人们解开做梦之谜提供了良好的素材 。不过在现实的生活中科学家们通过研究也在慢慢的解开做梦的奥秘,为人们的日常的身心健康带来了很好的帮助 。


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