建议：控制晚餐热量摄入在全天的30%，具体的搭配，可参考公式——碳水主食+优质蛋白+新鲜蔬菜 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 私教减肥效果好吗 高级私教的秘密：这5条减肥忠告一定要知道
- 饭后喝酸奶助消化吗 饭后喝酸奶助消化？水果代餐能减肥？关于控制饮食的4个真相
- 减肥十件事 这6件事，是减肥的“拦路虎”！做一件，胖一斤
- 减肥后发现自己很丑 越减肥反而越丑？赶紧自查，是不是犯了这3个错误
- 第三针不能谁都能打？ 官方早已做出表态5类人不去打
- 车险报案时千万不能说的话 车险理赔要自己垫付吗
- 纯电能跑110公里 满油满电续航过1000公里 WEY玛奇朵插混版将上市！
- 白领MM必做的办公室瘦身减肥操
- 手机发烫关掉这个功能 手机发热怎么办 华为
- 智能防盗门坏了怎么办