夜醒不断怎么办？3步骤帮娃戒掉“无效夜奶”！宝宝一觉到天亮( 二 )

A、0-3个月：观察宝宝夜醒状况，减少奶睡频次
0-3个月的宝宝还不具备睡觉的能力，而且他们的胃容量小，晚上很容易被饿醒，所以这个月龄的宝宝半夜起来吃奶是很正常的现象。但是这并不意味着宝宝每次醒来，都是饥饿导致的。
宝妈需要观察宝宝的夜醒状况，排除饥饿状况，比如宝宝半夜醒来，宝妈先别着急喂奶，可以先通过轻拍宝宝后背/屁股、短时间抱哄来安抚宝宝继续睡觉。实在哄不了，再给宝宝喂奶。

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PS：也可以把食指放在宝宝嘴角，如果宝宝迫不及待的吸吮手指，说明他肚子饿了，宝妈需要赶紧喂奶。
这样做能够避免宝妈不问缘由频繁喂奶，让宝宝形成依赖。
B、4-6个月：调整宝宝夜奶频次，避免“无效夜奶”
4个月以后，宝宝白天睡眠减少，晚上睡眠增多，很多宝宝能一口气睡四五个小时。如果你家宝宝睡眠较久，或者开始睡觉，千万不要把他们喊醒喂奶。
但是如果宝宝夜奶频繁，宝妈需要有意识地调整宝宝的夜奶频次。
可以像之前一样，先通过轻拍和哄抱的方式让宝宝继续入睡，避免“无效夜奶”；也可以把近距离的两次夜奶合并成一次，比如把凌晨1点和凌晨3点的两次夜奶合并成凌晨2点的单次夜奶。
C、7-9个月：调整哄睡模式，不要一味“奶睡”
宝宝的胃容量比之前大了很多，并且已经添加辅食了，他们白天吃饱喝足，晚上睡前再喝点奶，基本能够满足一晚上的能量需求。

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如果宝宝夜奶频繁，可以效仿4-6个月的调整方法，减少宝宝的夜奶频次；如果宝宝夜奶正常，可以逐渐调整哄睡模式，把“奶睡”换成“抱哄”，帮娃建立良好的睡眠习惯。
如此一来，宝宝和宝妈都能休息好，一觉到天亮将不再是梦了！
PS：7个月以后，很多宝宝已经出牙了，为了牙齿健康，宝妈更应该调整哄睡模式，和宝宝的夜奶频次，尽量避免宝宝含着母乳睡觉，以免导致龋齿发生。
综上，你了解了吗？欢迎留言探讨~

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