锻炼部位：锻炼胸部、前臀和三双肌 。
以职业选手的方式思维 。运动员从来不考虑他们什么时候去运动场，要防止其他的活动占用你的运动时间 。
哑铃运动对身体的好处很多，选择一个可以信赖的运动伙伴，让你们一起在运动中感受到更多的乐趣 。同时可以将这种运动推广给其他朋友，让更多的人加入到这个大队伍中来 。
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