在这里要提醒现在的妈妈们一点，那就是如果一个人是在一个充满责备与惩罚的环境中长大，那么就会具备强烈的自我毁灭的倾向 。这种人会因为失败而感到羞耻，会因此而“自动化”的对自己进行惩罚，最极致的惩罚就是让自己毁灭 。
为自己找到情绪支持系统，倾吐烦恼
如果一个人有更好的选择，就没有必要非得走投无路 。所以，身边的人要做的，就是告诉他事情还有得选择 。这种时候，这个人身边的支持系统，可以是家人、伴侣、朋友，要做的就是想办法告诉他/她这一点 。标题：想做幸福长久的夫妻请学会“经营情绪” 。
经营幸福婚姻的技巧：
一、夫妻要注意度过必要的时期 。如怀孕生孩子期、七年之痒、孩子上大学空巢期、退休等等 。
二、夫妻要不断提升自己生活的技能和本领 。即两个人的差距及依附不要太大，不然迟早要不适应对方的节奏而造成隔阂 。
三、夫妻要不断制造浪漫氛围 。如一起旅游观光、生日惊喜及不经意的小礼物等等 。
四、夫妻努力寻求共同价值取向和坐标 。比如面对挫折时能共患难和同甘苦 。
五、夫妻要掌握沟通的技巧 。即就是要注意夫妻沟通的环境、心理及家人等 。
六、夫妻要掌握互相赏识 。即不断发现对方的优点而不是互相看到的是缺点，做到经常用别人夫妻的缺点跟自己另一半的优点比较产生满足和优越，这点很关键和重要 。
不管怎么讲，婚姻总是充满着无穷的魅力和神秘的色彩，吸引着善男信女去踏进结婚的殿堂，去做婚姻生活的实践者和维护者 。
恋爱是美丽的，婚姻却是圣神的 。一个美满的婚姻，乃是新生命的开始，也就是快乐和幸福的出发点 。婚姻是否美满，关键是要靠婚姻中的双方精心经营和用心呵护 。

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