家务应该快乐地干，就是要在一种愉快的心情下有条不紊地进行 。除了钻在厨房里洗菜做饭，居室扫除、侍弄花草、收拾藏书也可以调剂心情 。此外，在做家务时放些轻松愉快的音乐也是一个好方法 。这样平均每天用1小时进行家务劳动，也能起到健身的作用 。此外，锻炼腹部宅男在家可坐姿收腹举腿，方法可阅读：锻炼腹部宅男在家可坐姿收腹举腿
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