抑郁症的表现症状:身边人有5种特征，说明距离抑郁症不太远了( 二 )

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第五个特征、身体出现不适抑郁症患者在病情持续期间，还会出现不明原因的恶心呕吐，食欲不振，身体消瘦或者是食欲极好，体重陡增，出现了两个极端。都是因为情绪影响了神经系统，内分泌系统导致的身体异常。如果身边的人出现以上五个特征，要多多关心，多多拥抱他们，给他们带来温暖，带来希望。尽量开导他们，走进他们的内心，不要冷嘲热讽，要引起重视。抑郁症患者在治疗过程中，一般都会吃药。其实，除了吃药，患者还可以通过两种方法缓解身体不适。

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第一种方法、音乐疗法在研究中，科学家们发现，音乐能够调节呼吸，循环等身体系统，能够调理抑郁症身心创伤。帮助他们高注意力，改善情绪，缓解悲观的精神，同时改善他们焦虑的心境。但是音乐应因人而异，采取个性化治疗方式。第二种方法、运动疗法研究发现，每星期坚持运动50分钟，罹患抑郁症的风险将会降低一半。在运动中，患者可以舒缓身心，暂时忘却心理压力，摆脱低迷的情绪，减少压力荷尔蒙，促进身体多巴胺的排出，高人的精神感受。所以，当身边出现抑郁症朋友，不妨跟他们一起慢跑，散步等，能够帮助他们恢复。

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总结一下，抑郁症患者需要关爱，我们不能冷嘲热讽，应该多点包容，多点关心。他们只是心里生病了，经过治疗总会好的，不能过于排斥。

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