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《智慧彼岸》主要食材：鸡汁豆皮、长寿菜
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在文化熏陶体验中修身养性
看完了音乐大典的演出，一定要再体验一下传统文化项目，一共有十几项，可以让你从早到晚都忙个不停 。因为人数不定，最好可以提前预约 。我一共体验了五项，每一项都可以让自己静心下来慢慢体会，感觉非常有意义 。
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抄经
无论是在古代还是现代，抄经都是一件非常郑重、值得恭敬对待的事情 。最初是为了传承经典、钻研经典而抄写；同时也借此提升个人的自我修行，亦能将功德回向亲友以及一切众生，得到身心安定自在 。
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洁净双手、沐浴更衣，并焚香一支，开始静心抄经 。
还真别说，虽然只是简单的抄写经典，在体验的过程中真的可以让思绪都放慢下来，全部集中在白纸黑字中，非常解压 。
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学习八段锦
禅武体验项目主要是以少林八段锦为主，作为中国传统内功健身术的代表性功法——八段锦，是根据印度古瑜伽的呼吸法，结合中国导引术创造出来的 。通过躯干运动和身体不同部位的牵拉伸扯，形成对经络穴位的刺激，从而达到疏通经络、调理气血、强心益肺、固肾壮腰的目的 。
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与我们想象中激烈的武术一样，八段锦更重要的是感受对身体的控制力，我虽然非常生疏、动作也不标注，但一套下来都觉得通体舒畅了许多 。
但我的动作实在是太不标准了，就不拍照献丑了，给大家拍一拍师傅的动作吧 。
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经行：
通过经行，可以让修习者提高对身体的明觉度和摄受力，锻炼心念对身体的控制，还“能够行远路、堪能精进、有力、少病、饮食易消化、容易得定、能思惟、解劳、除睡意 。”
经行时要直行、不疾速、不急不缓、身正直、不摇摆、不过度低头、心向内缘 。
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学习香道与制香
香道，是通过眼观、手触、鼻嗅等品香形式对香料进行全身心的鉴赏和感悟 。包含讲解与鉴赏，同时还能自己亲手体验制香，非常有学习乐趣 。
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看，这是我的作品！
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