体恢复还包括运动后的恢复 ， 目的是使人体由紧张的运动状态过渡到安静状态 ， 防止因剧烈运动后身体不支或身体不适 。人体在运动时 ， 各种生理机能高亢 ， 氧气的需要量是平时的15倍 ， 如果突然回到静止状态 ， 各器官之间就会因为失调而引起不适的症状 ， 最常见的有头晕、恶心、眩晕等 。因为运动时身体所出现的生理变化不会随着运动的停止而即刻消失 ， 所以运动后进行适当的放松活动有利于有氧代谢 ， 恢复体力 ， 消除疲劳 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 春季多做户外活动
- 减大肚腩最有效的运动
- 剧烈运动后多久才能进食
- 篮球运动素质训练最重要的几项必须掌握
- 怎么运动减去腹部脂肪
- 哪些运动可以减去腹部脂肪
- 什么运动可以瘦腹部
- 如何运动减去腹部赘肉
- 腹部的有氧运动是什么
- 产后腹部运动减赘肉方法