好习惯可缓解病症
专家指出 ， 虽然患者都迫切希望摆脱这种病症的困扰 ， 但切忌乱投医 。OSAS是一种与生活习惯息息相关的慢性病 ， 可以控制但很难根除 。
治疗方案;
睡前避免喝酒 ， 酒精会抑制呼吸 ， 使睡着后呼吸中止的情形更频繁严重;
避免服用安眠药 ， 它会抑制呼吸 ， 降低喉部肌肉的反射 ， 加重病情;
采用侧睡姿势 ， 因为一些人只有在平躺时才会有呼吸中止 ， 但这种方法只对部分患者有效;
用一些减轻鼻塞症状的药物 ， 这些药物可以用来扩张鼻子通道 ， 减少打鼾 ， 但只能改善鼻部气流的流通性 ， 无法解决严重的打鼾或明显的睡眠呼吸暂停 。

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