减肥者的迷思——超强健身小白系列合集( 四 )

其实最近BeautyBody正在讨论，买到不明的减肥药，被骗要退钱，又吃了身体不舒服，我想减肥还是有更舒服、快乐的健康方法，何必走上吃药这条不归路？你都比吕布更勇敢了，为何还比躺在床上吃饼最后饿死的仁兄还懒呢？
(兰陵备注: 坦白讲，不管是不是合格的减肥药都很贵，既然都要花钱了，为何不把钱花在刀口上，花在健身房游泳池裡，花在运动上呢!!!
另外一点，许多号称可以帮助减肥的产品~其实都带有副作用，严重的甚至可以赔上一辈子的健康，前一阵子被踢爆的减肥茶就是一个很好的例子，详细的故事可以点看这边)（为毛给的链接都需要翻？墙太高，小编真心翻不过去了）
13.跑步小腿会变粗

答: 跑步不是重训，腿不会变粗，腿型与腿部肌肉的一大陀，往往是脂肪的覆盖。而漂亮的腿型与修长的肌肉型，再消除脂肪的覆盖后，还是一样不满意的话，就只能说是基因与天意了！
(兰陵备注: 我到健身房看到那些身材很棒的女孩，常常在跑步机上慢跑的那些~美一双腿都很漂亮，又长又直又细又有弹性，看了口水都快流出来了XDD其实腿~特别是小腿真的很难瘦，但是一但腿部的脂肪被消耗掉，线条露出之后就知道有多美啦)（如果真是肌肉腿，泡沫轴可是有奇效哦(^v^）
14.女生重训会变成大隻佬

(延伸问题：我是女生，并不想练肌肉，但是想变瘦)

答：详见第五点，女生要长肌肉不容易的，长肌肉需要男性贺尔蒙，因为虽然女性有少量男性贺尔蒙，但量很少，所以女生是很难练成大隻佬的，电视上的健美小姐，不是超狂练，就是偷偷补充男性睾固酮或类固醇。至于你觉得你很壮，建议附张图，板友会很高兴帮你鉴定是肌肉还是脂肪的。板友会很高兴帮你鑑定是肌肉还是脂肪的。
是人都有肌肉，不管男、女都有胸肌、二头、三头肌等等，只是或大或小而已，不要排斥肌肉，因为女生也长不了多少，肌肉也不是那麽好练，而且肌肉可以提升代谢，帮助减脂，并使身材更有型，何乐而不为？
(兰陵备注: 真的不要害怕肌肉，肌肉有啥好怕的...............不懂~它又不会咬你)（ps：咬。额。不会咬的。）

15.涂燃脂霜帮助减肥
答：这涂下去，其实很像涂辣椒膏，一堆人都觉得皮肤辣辣的，辣到出汗，因为腹部出汗了，所以稍微量一下皮尺就觉得腹部瘦了(只是腹部脱水而已，就像脱水水果乾，体积缩小，但是脂肪还是在阿）其实大概过一两天（或许只要几个小时）就恢复了。有不少人还因此，皮肤过敏呢！有瘦，真的只是错觉。
（吃的燃脂剂我不列入，因为虽有效果，但对人体可能有不良影响，也需配合运动）
16.被动运动减肥：敲敲打打就会瘦

(延伸问题：按摩会变瘦，谜之声：但按摩胸部怎麽变大？囧)

(延伸问题：刮痧也会瘦，刮哪就瘦哪)
(延伸问题：皮带环绕腰部，震动瘦腰或塑身衣瘦脂肪)

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