肛门突出一圈柔软的肉怎么办怎么擦屁股( 二 )

①蜻蜓点水↓

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②滴，市民卡↓

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③蛇皮走位↓

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④猴子偷桃↓

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⑤海底捞月↓

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部分图片来源于网络；部分图片来源于DoCoMo《HowToUseToilet》

还有很多奇怪的姿势有待朋友们开发咳咳，言归正传，前文说道，因为我们的屁股有许多褶皱，错误的方式只会让粪便残留在“菊花”中，所以正确的方式应该是——
①首先为了让我们能顺畅的排便，我们的排便姿势也十分重要——正确姿势：脚下踏凳，腰背挺直。脚下放个小板凳抬高，膝盖高于臀部，腰背挺直，双手撑着膝盖，让身体前倾。叮咚叮，正确卡。这样既能保证蹲姿，又能支撑住身体，身体前倾还能避免窝着肚子，更有利于排便。

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②当排便结束后，最重要的就是要放松，放松，在放松！不要做收缩肛门的动作，更不要站起来，试想一下，当你做这些动作的时候，你的肛门是收紧的，而且你的屁股会把肛门给包住。这时候你在努力也是徒劳啊～放松，让菊花自然绽放
③正确擦屁股的方法应该遵循“一蘸二擦三转”的原则。
一蘸：就是卫生纸叠成若干层后垂直轻压到肛门上。尤其有痔疮的朋友，不然就血淋淋啦咱温柔点～
二擦：不必说了吧，大多数人都会这个。只是女性要注意，擦的时候应是单向的，即只能从前向后擦，你总不想把弄到。。，防止污染到尿道与阴道，请从前向后擦。当然男性也同样如此～
三转：因为肛门周围是褶皱，所以需要用卫生纸仔细擦净，通常两个半圈可以擦完一遍。但是要想远离痔疮，要诀在于：一定要转多次，逐渐用力，以擦两分钟为宜。

当然若是家里有智能马桶的朋友， emmm ，只能说有钱真好

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就这么结束了？当然不，为了屁屁健康，洗屁屁也很重要！什么？还要洗屁股？这可为难了好多朋友，很多人都认为洗脸比洗屁股更加重要，毕竟人人都会看脸，而不会看屁股，但其实洗屁股比洗脸更重要。不是为了减少痔疮时的痛苦嘛，屁股每晚洗起来～
那么正确的洗屁股方式是什么？

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每天晚上睡前洗1次，在自然状态下清洁，而且不要洗得太深，清洗部分应该是皮肤，不要洗到粘膜。
不过需要注意:用温水洗就可以了，水不能太烫， 37摄氏度左右比较适宜。因为大部分香皂为碱性，沐浴露则中含有的一些化学成分，它们会影响肛周皮肤的PH脂，洗去脂层使皮肤发干，长期下来会容易引起肛周瘙痒等不适。

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