健美新手营养入门——带你全面了解营养的摄入标准( 三 )

忽略这一点会造成很大麻烦。比如在节食期间，你可能会感到很诧异，尽管自己严格控制饮食，并且每天做两个小时有氧运动，仍然无法进一步减少体脂。如果采用烤制的方法，就可以避免这一点，这也是我最喜欢的烹制肉类的方法。

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