2、加强身体锻炼 ， 增强体质 ， 提高身体免疫力 。适当的运动不仅能加快新陈代谢 ， 还可以提升身体免疫力 ， 帮助身体对抗感冒病毒和其他细菌的入侵 。但也要保持适量运动 ， 如果经常剧烈运动 ， 例如跑步超过90分钟 ， 反而会降低身体免疫力 。
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