喝什么红茶提神醒脑喝红茶养生方法( 二 )

盘点红茶的功效与作用
1、强健骨骼，红茶品性温和，味道醇厚，富含微量钾等元素，可以增强心脏血液循环，还可以减少体内消耗的钙，而且红茶里面含有锰，常喝红茶可以强健骨骼。
2、防治心脏病和中风，红茶里面有类黄酮类化合物，它可以预防和治疗心脏病和中风。
3、常喝红茶还可以增进食欲，帮助消化。
4、喝红茶口里会有一股香气，还可以帮你消除口臭，预防蛀牙。
5、红茶还有超强的抗菌能力，平时用红茶漱口，可以预防病毒性感冒，还可以预防一部分食物中毒。
6、红茶是全发酵茶，性温，平时饮用可以养胃。
从文中我们可以了解到，红茶可以起到祛湿的作用，如果你体内湿气重，除了喝红茶以外，也可以吃一些祛湿的食物来起到除湿的效果。
三、喝红茶有6大好处
喝红茶的好处一：预防流感
长期用红茶漱口或者是直接饮用，能够有效的预防流感哦;红茶中含有丰富的微量元素钾，经过冲泡之后，70%的钾均溶于茶水内，因此红茶能有效的增强心脏的血液循环，并有效减少钙元素在体内的消耗。但小编建议大家在喝红茶的时候，切记不要空腹饮用，空腹喝红茶会降低消化功能。
喝红茶的好处二：帮助胃肠消化
从发酵的角度上来讲，红茶它属于发酵茶，相对于其他茶性来说是较温和的，因此对身体刺激性就比较小，即使脾胃虚弱的人群也可以饮用。常喝红茶可以帮助胃肠消化、助养生、开胃口，还可利尿并有消除水肿等多种作用。喝红茶的好处有很多，但在喝红茶的时候要有掌握的饮用方式。大量饮用红茶会引起头昏、心慌的症状。
喝红茶的好处三：明目
红茶中含有的茶多酚有抗菌消炎的作用，如果眼睛出现红丝，可以每天用红茶水洗几次眼睛。你会发现你的视力变得清晰明亮许多，而且红血丝也减少了。
喝红茶的好处四：抗癌、抗氧化
茶水放置时间变长以后，会变为红褐色，这是因为茶多酚氧化后成了红褐色的茶色素。茶多酚和茶色素都有很强的抗癌、抗氧化作用。常喝红茶对身体健康是有很多帮助的。
喝红茶的好处五：齿洁齿
茶水中的氟和牙齿的珐琅质钙化了以后，会明显增强对酸性物质的抵抗力，减少蛀牙的发生;氟还能够消灭牙菌斑，饭后两三分钟最好用茶水漱口。同时也可以去口臭哦。
喝红茶的好处六：生发
用红茶洗头有生发和消除头屑的功效。比如说眉毛稀落，每天可以用刷子蘸上红茶水刷眉，时间久了你会发现你的眉毛变得自然浓密。
四、女人喝红茶可提神醒脑
红茶是经过发酵烘制而成的，发酵时茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物，成为红茶。红茶品性温和，味道醇厚，除含多种水溶性维生素外，还富含微量元素钾，当冲泡后70%的钾可溶于茶水内。钾有增强心脏血液循环的作用，并能减少钙在体内的消耗。因红茶中所含的锰是骨结构不可缺少的元素之一，因而常喝红茶对骨骼强健也有益处。国外有资料报道，经常饮红茶还有防治流感、中风及皮肤癌的效果。
研究表明，由于红茶中含有一种类黄酮化合物，其作用类似于抗氧化剂，能防止中风和心脏病。美国一项最新研究显示：每天喝一杯红茶的人与不喝茶的相比，前者罹患心脏病的风险要比后者低40% 。
长期饮用红茶也能降低心血管疾病的发生
长期饮用红茶会变得虚冷胃也不再如以前强健经常腹泻。..更有甚者有时肾会冷痛。全酦酵茶，如普洱茶、红茶等。酦酵愈完全，也愈会破坏茶叶中有益人体的化合物(如维生素c等);相反的所带来的负面影响，如产生心悸、减缓身体对钙质的吸收速率等坏处

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