肌贴发挥作用主要是依靠它的弹性回缩力，所以回缩力的方向就是我们决定贴扎方向的关键因素 。
②从锚点中段处(5厘米左右)撕开背贴纸 。
注意：手指不要碰到肌贴黏胶处，以免影响贴扎效果 。
③贴好锚点后，向所需方向拉伸肌贴，另一只手顺延拉伸方向抚平按压肌贴，使其与皮肤粘合 。
④肌贴胶种为热感压胶，因此在完成贴扎后，可顺延贴扎方向，反复用手摩擦肌贴，使其与皮肤更加牢固的粘合 。
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