增加饮水：身体在缺水的状态下无法产生性激素 ， 如果男性每天饮水量少于1500毫升 ， 会导致性欲下降和阳萎 。喝一点红酒：红酒内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂 ， 从心里层面增加欲望 ， 肉桂则能增进血液循环 ， 加速血液流动 ， 扩张阴茎的血管 ， 让它变得更strong。但不要超过一杯 ， 否则适得其反 。
性学专家说——
别用人造香味：对男人来说 ， 最具挑逗的气味是女人性兴奋时的体味 。所以 ， 亲热时不要擦香水 。专心去做：调查显示大约41.8%的人认为 ， 投入度是对性爱质量最具影响力的因素 ， 分享亲密和让双方圆满都是满意性关系的关键 。特别是男人 ， 只有气氛合适、环境和精神状态佳 ， 他才能“性”致勃发 。越是结婚时间长的男人 ， 越易受到外在因素的影响 。
内科专家说——
打呵欠：打哈欠和阴茎勃起同由一种叫做“氮氧化物”的化学物质所掌控 。打呵欠会让氮氧化物在大脑中扩散开 ， 并有一部分下行至阴茎 ， 促进勃起 。所以性爱前有意识地多打哈欠 ， 这样有助于良好而坚挺的勃起 。
大笑：勃起源于血液流入阴茎 ， 而心脏是勃起的动力源头 ， 任何一种增进心脏功能的因素 ， 都可能促进阴茎勃起 。据研究发现 ， 大笑后人体血流速度要比正常时快22% ， 这相当于给心血管做了一次愉快的按摩 。性爱前跟爱侣分享几个成人笑话吧 ， 能大大提升性欲望 。
健身专家说——
夫妻瑜伽：瑜伽可以舒缓身心 ， 促进前列腺和性器官的血液供应 ， 并有催情的作用 。在享受性福前 ， 做几分钟的双人瑜伽不但增加情趣 ， 更能提高勃起的硬度 。
泌尿科专家说——
偶尔的一两次勃起硬度不够不用担心 ， 只有经常性发生才能称为ed 。ed 患者可以在专家指导下服用“伟哥”(包括万艾可、艾力达、希爱力等药物)治疗 。
“伟哥”的真实和谎言
“伟哥”可以用来治疗男性勃起功能障碍(ed) ， 这种药物在口服后25~60分钟内起效 ， 使阴茎海绵体的平滑肌松弛 ， 以促进更多的血液流进阴茎 ， 增加勃起硬度 ， 并使坚挺勃起持续33分钟 。但不要过于笃信“伟哥”的疗效 ， 它只能帮助增强硬度 ， 不能引起性欲 ， 而且“伟哥”只能治疗心理性ed ， 对于糖尿病、高血压等引起的器质性ed没有根本性疗效 。
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