戒手机的6个方法戒手机的办法( 二 )

比如，这次是要买纸巾，那就到能买纸巾的地方买纸巾。
这次是要看报告，那就只去能看报告的地方看报告。
这次要追剧，那就只追剧。
清清楚楚知道自己到底在做什么，有目标，有指令，才不会浑浑噩噩。
第4个方法，把手机屏幕调成黑白色
话说，当你打开某宝，发现上面商品都是黑白的时候，你是不是瞬间没有了购物欲？
同理，把手机屏幕调成黑白，就能大大减少花花绿绿世界对你的勾引。
怎么调呢？以苹果手机为例：
1）打开手机“设置”，进入设置页面
2）找到“辅助功能”项目
3）点击“显示与文字大小”项目
4）点击“色彩滤镜”项目
5）打开“色彩滤镜”开关，选择“灰度”
第5个方法，集中时间用手机
如果以上4个方法，你觉得太苦了，人生这么过太没意思！那这个方法你肯定很喜欢，那就是集中时间玩手机。
我们的口号是：学习的时候认真学习，工作的时候努力工作，玩的时候就要尽兴的玩！
可以挑选一个你效率最差的时间段来尽情玩手机。
或者，在你学习和工作途中，手痒痒想拿起手机的时候，不妨记下自己想用手机玩什么做什么。
需要用手机查阅的事情，也可以先记下来，集中时间一起处理。
写下来这些事情，你的心就会安定很多。
等到把事情都做完，再使用手机。
第6个方法，和朋友互相监督
为什么我们上学的时候，基本都能按时完成作业？
为什么我们工作的时候，基本都能按时完成老板要求做的事情？
因为有人监督！
老师盯着你，老板盯着你，你敢一天又一天拖下去吗？不睡觉也得赶工出来啊！
因此，找朋友一起互相监督，设置奖惩制度，是很有用的办法。
抱团前进，总比你自己一个人走容易。
以上就是我的6个戒手机的方法啦，看完记得顺手点个赞嗷，你的喜爱是我持续更新的动力～

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