火龙果减肥吗晚上吃什么水果减肥火龙果减肥吗( 三 )

功效：香甜可口，可作为营养健康的果酱食用。
6.火龙果炒虾
配料：火龙果1个，鲜虾200克，蛋清1个，芹菜2根，淀粉、色拉油、盐适量。
练习：
1.鲜虾(沙虾)去皮，用干布将虾去水。
2.腌制一段时间，沥干水分，用干布挤出。将虾放入蛋清中，加入干淀粉。朝一个方向搅拌。最后用色拉油搅拌(防止虾入锅后粘在一起)，静置10分钟。
3.芹菜洗净切段，火龙果去皮，洋葱洗净切段。
4.不要把油锅烧得太热。将虾放入锅中，用筷子顺时针旋转。颜色变了就出锅了。
5.加入油、细芹菜杆、火龙果和葱花，翻炒两次，然后加入虾，翻炒锅。
功效：补肾健脾，减肥。
7.火龙果虾沙拉
配料：火龙果3个，大虾6个，芹菜300g，沙拉酱。
做法：1 。火龙果从中间破碎，果肉用刀挖出来切成小块备用；
2.将虾洗净，锅里的水烧开，加入几滴柠檬汁，少量盐，加入虾煮熟；
3.芹菜切丁，放入油盐开水中，出锅后用冷水；
4.将火龙果丁和芹菜丁与沙拉酱混合。
8、火龙果糯米糕
配料：火龙果、乌梅、黄瓜、糯米糕、蜂蜜。
做法：火龙果去皮切块，乌梅去核，黄瓜片和糯米糕放入火龙果容器中，加入蜂蜜调味。它不仅开胃营养，而且减肥效果非常好。

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