胆固醇偏高怎么办_吃什么_么_ 胆固醇偏高怎么办( 四 )

你好，你血脂太高，可以吃辛伐他汀或者降脂灵。平时要注意不喝酒不抽烟，不吃辛辣油腻的食物，吃清淡的食物，要低脂低盐低胆固醇，不吃胆固醇高的动物内脏。不吃蛋黄，动物油，只吃植物油，多吃水果蔬菜。参加体育活动，减肥，保暖防寒。别担心，别生气，别生气，开心就好。只要调整好日常生活，血脂自然会下降。
血脂水平与动脉粥样硬化疾病密切相关，血脂异常是动脉粥样硬化发生发展的必要条件，是心脑血管疾病的主要原因。在过去的20年里，我国的血脂水平大大高。目前，我国有2亿人患有血脂异常。这种变化严重威胁着人们的健康，应该给予足够的重视。
什么是胆固醇？
血脂是血液中的脂肪，主要包括胆固醇、甘油三酯、磷脂和游离脂肪酸，因此胆固醇是血脂的重要成分之一。澄清一个问题：胆固醇对人体无害。它是动物组织和细胞不可缺少的重要物质，不仅参与细胞膜的形成，而且是合成胆酸和激素的原料。可见，胆固醇在体内具有广泛的生理功能。
胆固醇升高有哪些危害？
胆固醇尽可能不高，有参考范围，各医院间成人总胆固醇标准参考值不完全一致。一般来说，血清总胆固醇保持在5.18 mmol/L以下比较合适，当胆固醇高于5.72mol/L时，会诊断为高胆固醇血症。
随着胆固醇的增加，血液粘度会增加，脂质会沉积在血管壁内膜，导致动脉粥样硬化和斑块形成。这些斑块增大扩大，逐渐堵塞血管，使血管管腔变窄，血液循环不畅。如果重要器官的动脉供血不足，可能会导致冠心病、中风等严重后果。此外，当斑块破裂时，还可能出现肺栓塞、脑栓塞等血栓性疾病，甚至危及生命。
胆固醇为什么会升高？
很多人认为不良饮食习惯是胆固醇升高的主要原因，其实不然。人体内约70%的胆固醇来自肝脏等组织的合成，只有30%来自食物摄入。虽然不良的饮食习惯，如吃油腻的食物、偏爱肉类、经常吃高胆固醇食物，也会导致胆固醇的增加，但主要原因是体内脂质代谢异常。
脂质代谢异常是指体内脂质的异常合成、分解、消化、吸收和转运。脂质代谢异常的主要原因包括糖尿病、肾病、肝病、胰腺疾病等原发疾病；高胆固醇、高饱和脂肪酸、高热量饮食等不良饮食习惯；缺乏锻炼；超重或肥胖；遗传因素；脑力劳动，精神压力等。
胆固醇高怎么办？
1.消除诱因和诱因，如调整饮食结构，减少高胆固醇、高饱和脂肪酸和高热量食物的摄入，多吃清淡食物；坚持适当锻炼；超重或肥胖的人要减肥等。如果生活方式干预对降低胆固醇效果不明显，就要开始药物治疗。临床上常用他汀类药物降低胆固醇，用药应遵医嘱。
2.积极治疗引起脂代谢异常的原发病，如糖尿病、肾病、肝病、胰腺疾病等。
3.治疗脂质代谢异常引起的继发性疾病，如脂肪肝、冠心病、中风等。

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