6. 谷氨酰胺
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谷氨酰胺是免疫细胞的催化剂 ， 在运动的过程中 ， 随着汗水的流失 ， 肌肉的消耗 ， 身体的免疫能力会有所下降 ， 并且疲劳度大幅度上升 。
如果饮食做不到完美 ， 那么延迟性酸痛将会连续几天附着身体 。而谷氨酰胺能够升免疫细胞合成能力 ， 还能分解乳酸物质 ， 是健身第二重要的补剂 。
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【健身补剂属于哪个分类 健身补剂有哪些】总结：健身补剂永远只是“补充”的作用 ， 而不能代替食物和药物 。它能够发挥作用的前 ， 一定是你的训练认真和饮食到位 ， 起到锦上添花的作用 。现在 ， 你还会把补剂神奇化或者恶魔化吗？
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