运动员|盘点健美史上最强壮的20条腿，中国健美运动员平云龙上榜( 二 ) 奥林匹亚|沃伦|罗尼·库尔曼-四川龙网

乔.卡特遵循的是高容量的训练程序，用以发展粗壮和均衡的腿部肌肉，对他来说，每次腿部训练做上20-30组并不罕见。卡特在训练中特别喜欢超级组、下降组和巨型组，在不增加锻炼时间的情况下增加重复次数，其“战争践踏”的经典造型让他的腿部肌肉成为传奇。
六、凯·格林
凯·格林被认为是最好的健美运动员之一，他是健美舞台上的造型大师和“舞王” 。毫无疑问，他以出众的股四头股横扫对手，他腿部肌肉的细节是首屈一指的。

凯.格林的股内侧肌，又被称为泪珠肌，非常出众，并大大增强了他的股四头肌的分离度。他的腿围达到了33英寸（83厘米），迫使他的竞争对手努力追赶他。
七、布兰奇.沃伦
布兰奇.沃伦是健美史上的又一个“腿王” ，在他的全盛时期，沃伦拥有一些最密集，肌肉最发达的腿，被称为是“霸王腿” ，他以训练刻苦而闻名：“只要练不死，就往死里练” ，沃伦在每次腿部锻炼开始时，就会进行三组30次腿屈伸。

布兰奇.沃伦沃有很棒的小腿，轮廓分明和肌肉发达的股四头肌，布兰奇是唯一一位从股四头肌撕裂中恢复，并赢得了2012年阿诺德经典赛的健美运动员。
八、弗莱克斯.刘易斯
最近退役的“威尔士龙”弗莱克斯.刘易斯是7届奥林匹亚212磅健美冠军。弗莱克斯.刘易斯除了横纹分明的股四头肌、腘绳肌和臀肌，他的小腿也是业内最好的之一。

与大多数其他健美运动员不同，弗莱克斯.刘易斯并不喜欢深蹲，他说：“当我是一名举重运动员时，我确实练过深蹲，但我没有看到或感觉到从中有任何真正的好处。 ”
九、尼克·沃克
尼克·沃克是2021年阿诺德经典赛冠军，是2021年奥林匹亚公开组健美第五名，绰号“变种人”沃克的双腿粗壮，肌肉发达，血管分明，肌肉分离度高，是当今世界最炙手可热的健美新星，他将在2022年的奥赛上变得更大更好。

十、云龙平
云龙平是中国传统健美运动员，他在今年的泰国职业赛中获得了212磅健美冠军，获得2022年奥林匹亚的直通车，成为第一位登上奥赛舞台的传统健美运动员，他最令人印象深刻的是他那双疯狂的双腿，很容易让健美爱好者想起汤姆·普拉茨，他是中国传统健美的骄傲。

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