水疗是什么意思怎么做水疗是什么( 二 )

热水浴是最常见的洗澡方式，可以在浴缸里洗，也可以在花洒下淋浴，有时也可以在浴室的浴缸里泡。如果条件允许，每天睡前洗个热水澡，对身体很有好处。
热水浴可以清洁皮肤，高其抗病能力。人体表面有数百万个汗腺开口，每天从皮肤排出的汗液约为1000mL 。在剧烈运动或夏天，你出汗更多。皮肤上有皮脂腺，经常分泌油脂状物质，与汗液、灰尘混合形成污垢。当污垢堆积到一定程度时，会堵塞汗腺的开口，促进细菌的生长，有时会引起汗斑、毛囊炎、疔疮、痈肿、脓疱疮等皮肤病。热水沐浴可以去除皮肤上的污垢，保持汗腺通畅，高皮肤的代谢功能和抗病能力。干净的皮肤表面是酸性的，可以抑制细菌的生长。经过测试，洗热水澡可以去除皮肤上几千万甚至上亿的微生物。因此，热水浴被称为“无菌热床” 。
热水浴可以促进新陈代谢，消除疲劳。热水浴可以高神经系统的兴奋性，导致血管舒张，促进血液循环，改善组织器官的营养状况。同时还能减轻肌肉紧张，缓解肌肉痉挛，放松肌肉消除疲劳。血液中的乳酸含量是疲劳的标志。劳动或运动后，血液中的乳酸含量增加，人会感到疲劳。热水洗澡可以加快新陈代谢，加快乳酸分解速度。
热水浴也有治疗作用。临床上可用于治疗早期感冒、慢性关节炎、骨折愈合等慢性疾病。另外，热水浴有镇静作用。对于睡眠不好或经常失眠的人来说，睡前洗澡可以促进睡眠，高睡眠质量。
岩盘浴是让沐浴者睡在含有多种对人体有益元素的天然矿物板上，加热至42 。岩盘岩发出远红外线和高浓度负离子，使人体皮肤汗液充沛，有效排出体内中性脂肪和毒素，降低血脂，缓解关节疼痛，消除疲劳，增加新陈代谢，促进细胞活化，高人体自然愈合能力。为了达到排汗的目的，摇滚浴这种不运动不蒸的排汗方法，非常舒服。尤其对于女性来说，要想变漂亮，要想减肥，要想拥有光滑有弹性的皮肤，要想改善新陈代谢，睡在岩盘浴是一个非常好的舒适的选择。
[岩浴对健康的影响]
1.改善血液循环，增加血流量，增加血氧含量，促进细胞活化；
2.改善淋巴循环，促进汗液分泌，加速清除体内有害毒素，高人体免疫功能；
3.促进脂肪代谢和排出除人体积累过剩的脂肪，降低血脂及胆固醇，达到减肥瘦身效果;
4. 改善过敏性皮炎，保持皮肤湿润、光滑细腻、增加弹性;
5. 减缓关节、肌肉、神经疼痛，对关节炎、肩周炎、颈椎病、手足寒冷有辅助疗效;
6. 消除疲劳，改善睡眠，减缓自律神经失调症状，释放工作紧张的精神压力;
7. 保持头发光泽滋润，抑制头屑、脱发;
8. 减缓更年期障碍，预防过早衰老。
自古以来，生活在西南大山深处的瑶族人民过着居住条件差，医疗条件相对落后的生活，但他们却酷爱清洁并很少得病，每天劳动后都要洗澡，他们洗澡不同于其它民族只有清水一盆，而是用药水洗，俗称药浴，瑶医则称之为”庞桶药浴” 。瑶家到处可见到用杉木做成的高1米，宽0.6米，长0.7米的大木桶，这便是用药水洗澡的”庞桶”，又称为”黄桶” 。无论严冬酷暑，瑶人每晚都必须入”庞桶”内浸泡洗身，既洗涤刀耕火种时沾染的炭灰泥迹，又通过温水浸泡解乏，使血脉流通，便于入睡。在冬天浸泡后，更能在料峭的山风中抗御寒冷。
瑶族药浴的药材是采用当地盛产的草药。一次药浴所用的草药，少则几十种，多则上百种。伊轩美容也将其作为特色项目，用药因地制宜，功能多种多样，有清热解毒、祛风散寒、舒筋活络、滋补气血等等。药浴时，常根据不同对象、不同季节或不同疾病选择不同药物。分别捆成小把，放入大锅中煎煮，药液煮沸后半小时左右，趁热倒进高约70cm、直径80cm左右的大桶中，加入适量冷水，使水温保持在38℃左右，进行洗浴。规矩是先让小孩洗，然后大人洗。每天全家人都要浸泡一次，每次30分钟左右。

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