训练水平越高,能量储备越多,运动的耐受能力越强,肌肉中新生的毛细血管也越多 。毛细血管增多,可使肌肉中的血流量增加,新陈代谢加快,同时也增加了肌肉的体积 。
所以只有坚持长期的健美训练,才能加强肌肉的物质代谢,提高肌肉的能量储备,使肌纤维增粗、增多,肌肉块增大 。
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