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7承认他的感受 。最后，表示你理解他的感受，并表示自己在认真倾听，也理解他为什么难过 。[9]一个方法就是重复他所说的话 。比如你可以说：“你说我那样开你玩笑让你觉得受到了轻视，觉得自己不受尊重，我完全能理解你的想法，你也完全有理由这么想 。”[10]
部分3放下过往
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1给他空间 。有时，当人们真的受伤了，或是非常生气的时候，是需要一些时间来平复的 。他可能会需要几天，甚至是一周来认真思考整件事情，从而使自己平静下来 。[11]
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2不要争论不休 。如果你想要他原谅你，争论是不可能解决问题的 。一旦你已经道歉了，就不要再继续讨论这件事了，争论谁对谁错是说服不了他的 。[12]
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3给他惊喜 。如果你想做点什么来表达你的歉意，那就给他一个惊喜 。你可以做一些饼干或送他一件有意义的礼物，这样能表示你仍然在乎他 。
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4所有人都会犯错 。你需要他来原谅你，好让这段恋情继续下去，这没错，但同时你也要原谅自己 。每个人都会做错事，你犯的错其实可能并没有那么严重 。就算是，你也不应该不停责怪自己 。[13]这不代表你可以完全忘记自己犯了错，你应该吸取教训，在以后做得更好 。
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5他不是必须要原谅你 。尽管你非常希望他能原谅你，但没人有义务这样去做 。如果无法得到原谅，你就要从这件事中吸取教训，放下过往，另外开始一段新的恋情了 。[14]
小示
- 如果你担心自己道歉时会哭，没关系，这正好展现了你的诚心 。
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