女人抖腿的心理学暗示女人抖腿有什么含义( 二 )

随着年龄的增加，他们的症状会逐渐加重。
一些人描述自己的症状是当躺下时，腿上似乎有什么东西在爬，或者是刺痛、搔痒的感觉。
还有些人觉得这时他们的腿“好像有自己的意识”，“想要自己跑掉”，或者“只有猛捶自己的腿，才能感觉好受些” 。
但不安腿综合征的患者并不是每天都会发作，而是在某些触发因素的作用下发作。
这些因素可能包括：压力、酒精、咖啡因、药物等。
总的来说，抖腿这种行为其实和贫贱修养并没有太大的关系。
而我们之所以厌恶身边人抖腿，是因为抖动本身会吸引人的注意力，而控制我们自己不去关注他们的抖动又消耗了大量认知资源和意志力，致使我们无法专心致志的去做一件事，就会变得烦躁。所以大家尽量不要公众场合抖腿，例如电影院，食堂，办公室。
对于爱抖腿的朋友，以下给出3点建议：
1.选择有控制感的地方坐
抖腿原因之一是害怕周边环境不可控，让自己不安全。所以，外出在选择座位时，可以选择一个有安全感的地方坐，不要太靠近人流出入口。也选一些比较少人能够观察到自己的地方。减少对多变环境产生的不适应。
2.不要久坐久立
抖腿的另一个原因是身体静止带来的血液循环滞缓。所以，能的话就避免久坐久立。尤其是面试的时候，可以通过走动来缓解自己的不安。如果说不得不久坐久立，可以给自己的大腿做做按摩和适当的挪动一下身体。
3.寻找替代性行为
改掉一个坏习惯最好的办法是养成一个新习惯。如果是不安带来的抖腿，那么可以通过其他行为来代替这种不安的变现。我们公司以前也有一个人很喜欢抖腿，我给的建议是将左手放在大腿上，弹动中指，那样别人也看不见，行为上也减少了给对方的不安投射。后来他跟我说，把手放在大腿上，还能够让背部不自觉竖直些，让自己更有精神。
给自己多一些自己我抑制，离成功也会越来越近。

最劲爆文

点个关注，跟我一起，每日趣看心理看八卦，学习心理干货。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

女人抖腿的心理学暗示 女人抖腿有什么含义( 二 )

女人抖腿的心理学暗示女人抖腿有什么含义( 二 )