8.注意保持空腹练习，即饭后3~4个小时再进行练习 。
Q:最近听到瑜伽的解释非常多，有人说瑜伽就是是―项体育运动，请问瑜伽到底是什么
A:瑜伽不仅仅是一项体育运动，它包含了医学、哲学等多个学科 。就瑜伽的字面意思来讲，其含义是和谐、统一，相应 。瑜伽是一种生活方式，瑜伽是一门生命科学，当你开始接触瑜伽就会发现你的身、心、灵都在发生着改变，它帮助你找寻自我，是探索生命本原的一种方法和途径 。简而言之宁静即是瑜伽 。

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