脚崴后要注意休息,不要过早下地活动及持重,就是下地也不要把重心放在伤脚上,避免妨碍其功能的康复 。一般要待7~10天扭伤基本好转后,才可逐渐开始正常活动 。
养伤期间切记减少剧烈运动 ， 这样不利于脚伤的恢复 。应该多加休息 ， 减少脚的负重 ， 休息的时候应该把脚抬高 。女性在这段期间最好不要穿高跟鞋 ， 这样有利于脚的恢复 。
如果你在休息期间发现脚的肿胀加重 ， 疼痛难忍则应该尽快到正规医院就诊 ， 以免错过最佳治疗时机 。
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