5.酱萝卜、萝卜干、腌雪里红、榨菜等咸菜和酱菜：每100克酱萝卜中含盐17.5克 ， 其他咸菜、酱菜盐含量也很高 ， 尽量不要每日食用 。
6.运动饮料：1罐600毫升的运动饮料中就可能含有252毫克的钠 ， 如果不是长时间运动或出汗比较多的情况 ， 最好不要把运动功能饮料当成水来补充 。
结论：中医养生讲究中庸之道 ， 这在食物偏咸偏淡上也能体现 。食物太淡 ， 味同嚼蜡 ， 吃起来没有一点食欲；但是食物过咸 ， 容易刺激胃肠粘膜 ， 引起病变 。所以 ， 再次提醒爱吃咸的朋友 ， 要调整饮食结构 ， 改变摄入盐分多的现状 ， 做到合理、科学饮食 ， 让自己和家人身体更加健康！
【喜食偏咸食物容易患胃癌 真相原来是这样】

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