情侣瑜伽，传递爱的能量( 二 ) _生活百科-「四川龙网」

第七式：满心只有你
1.双腿盘坐，两侧臀部坐骨的后端着地，整条脊椎必需伸直向上。
2.胸背同时均匀展开，掌心合起在胸前，可以闭起双眼，只是单纯的呼吸。
双腿盘坐，让脑中的思绪或念头全都放下，宁静冥想10-20分钟。
情感交流：脑中没有思绪或念头，只留下对方的影子，让浓浓的爱，在心中深深沉淀。

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