如何治疗湿热体质呢( 二 )

运动锻炼注意舒展筋骨关节，增加身体的柔韧度，如果筋骨关节僵硬、涩滞，则不利于肝胆的疏泄，会加重烦躁、紧张和焦虑。
答：春季，应多拉伸关节和筋骨，多做侧部伸展运动。夏季，可多喝凉茶。注意皮肤清洁，环境如果湿热，可以使用空调。秋季，多食清甜、水分多的水果，多喝白粥，每日清晨喝一小杯淡盐水。霜降时节可以用藕、梨炖猪脊骨，滋阴补肾。冬季，不宜多用补品，以防助湿生热。
看完上面的这些建议和小妙招，你是不是有些了解呢？经常锻炼身体是对身体有好处的，益气还能让气色红润，那现在你知道如何治疗湿热体质了吗？希望您能早日康复，摆脱湿热。

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