克服厌倦感的方法很多 ， 但营养、恢复和多样化训练是关键 ， 必须牢牢把握 。
今日热点：不了解运动的特点和运动规律 ， 或自身存在某些错误观念 ， 或照搬他人的锻炼方法 ， 往往会走入误区 ， 以致动摇了继续锻炼的信心……[进入健身频道](责任编辑：chnwho)
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