2.泡菜汁
喝点泡菜汁，听起来有点匪夷所思，但实际上真的很管用 。一方面泡菜汁能够帮助肝脏解毒，快速排出酒精等有害物质，另外一方面泡菜汁中含有一种有益细菌，可以帮助缓解胃部不适 。
3.水果
水果富含水分和矿物质，可以满足人体所需 。最佳选择是梨子，因为科学家研究发现，梨子中含有一种可以代谢酒精的酶 。当然啦，如果你不喜欢吃梨，你也可以选择莓类水果，像草莓、树莓都含有丰富的抗氧化剂，可以帮助对抗自由基 。
4.瑜伽
喝醉酒后，肌肉会感到疼痛 。这时候就不要妄想通过跑步、骑自行车等剧烈运动来排汗了，这只会加重我们的身体负荷 。但我们可以尝试动作缓和的瑜伽，它可以加速血液流动的速度，从而提高肝脏代谢酒精的能力 。
5.补充维他命C
维他命C具有解毒的功效，而橙汁中含有大量的维生素C，酒后喝一大杯橙汁，既解毒又解渴
6.吃一顿丰富的早餐
身体代谢酒精会消耗大量的能量，所以喝醉酒的第二天，吃一顿丰富的早餐非常有必要 。当然吃什么也是有讲究的 。最好是选择水煮蛋、绿叶蔬菜和全麦面包等比较健康的食物 。鸡蛋中富含半胱氨酸，可以帮助代谢酒精;蔬菜和全麦面包是缓慢释放热量的碳水化合物，可以持续为身体补充能量;新鲜的豆类还可以补充粗纤维和叶酸 。但需注意的是早餐应避免培根、香肠等食物，以免加重身体的代谢负担 。
7.以酒解酒，以毒攻毒
喝醉了，再来一杯血腥玛丽，一醉方休 。但这种方法不适合大众群体，对于大多数人来说，宿醉后喝更多的酒只会令人更难受 。
8.活性炭
听起来不可思议，但使用活性炭是治疗中毒的一种方法 。活性炭能够有效地吸收有毒物质，但值得注意的是，活性炭只有在饮酒过程中或者是饮酒后短时间内服用才会有效，因为当毒素被肠道吸收后，活性炭就起不到它应有的作用了 。
9.骨头汤
骨头汤中富含矿物质，可以帮助你提神，缓解疲劳，同时汤中丰富的氨基酸可以帮助修复肠道粘膜 。
10.喝酒前吃点东西
喝酒前吃点东西填饱肚子，一方面肚子饱了可以少喝点，另一方面还可以减少胃部的不适 。一些健康的脂类物质如橄榄油等还可以减少酒精的吸收，减轻肝脏的代谢负担 。
　11少吃糖，多吃蛋白质
无论是在饮酒前，还是饮酒后，都要注意减少糖分的摄入 。过多的酒精摄入会导致血糖代谢紊乱，给身体带来不适 。此外，还需避免含*的食品以及辛辣食物，它们不但会使身体严重脱水，还会引发胃部不适，得不偿失

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