(8)寒暑假期间,请带走个人贵重物品,如有需要,宿管中心可以提供代管服务(需支付适量的代管费) 。
防台风、暴雨方法——
(1)请同学关注天气变化情况(各值班室都有天气预报),如遇到台风暴雨时,为防止雷击,请同学迅速切断各类电器的电源(如电脑、电视、热水器等) 。
(2)检查并缚紧容易被风吹到的物件,如窗或空调等;
(3)关紧门窗,以免被强风吹开;
(4)如遇玻璃松动或有裂缝,请在玻璃上贴上胶条,以免吹碎后,碎片四散,引起危险;
(5)请勿在玻璃门、玻璃窗附近逗留;
(6)检查并缚紧窗外植物,把花盆等易散落的物件搬回室内;
(7)台风、大风过后,若有玻璃破损,请及时更换;
(8)台风、大风可能造成停水停电等现象,请及时做好日常生活的准备工作 。
三、医疗保健常识
什么情况下需要到医院看急诊?
凡遇到以下情况,应立即到医院去看急诊,以便及时治疗,免得贻误抢救时机 。
(1)发热,体温在38.5℃以上;
(2)各种原因引起的急性心力衰竭和心律紊乱(心跳每分钟120次以上或60次以下,或者心跳节律不匀,忽快忽慢);
(3)各种大出血,如外伤出血、呕血、咯血、便血、五官出血、阴道出血等;
(4)昏厥、休克、抽搐、眩晕;
(5)急性中毒,如药物中毒、食物中毒等;
(6)呼吸困难及咽喉、食管、气管有异物;
(7)急性腹痛,如急性阑尾炎、胃十二指肠溃疡穿孔、肠梗阻、急性胆囊炎;
(8)急性损伤,如骨折、脱臼、烧(烫)伤、冻伤、急性软组织损伤及其他外伤;
(9)严重的腹泻、呕吐 。
如何调节情绪?
在日常生活中,要提倡心理卫生,学会自我心理调节,以保持良好的情绪状态 。具体来说,希望能做到以下几点:
(1)要对自然事物保持兴趣 。像孩子一样,对环境中的色彩、声、光、香味、美景等自然万物保持兴趣,使人生变成一段趣味无穷的旅程 。(2) 广交朋友,积极处世 。与朋友一起,积极参与一些有意义的活动,克服顾影自怜,郁郁寡欢的自卑心理 。
(3) 乐观明朗的人生态度 。无论在学校里或家庭中,避免过多的抱怨、挑剔和指责 。遇事不忘超脱,放弃一切成见 。尤其在用餐时切忌苦恼、害怕、焦灼或责难 。
(4)对问题当机立断,不要左思
右想,犹豫不决 。问题一经决定,不要再去多想 。
(5)珍惜前时光 。不要热衷于空想未来或追忆从前而使自己陷入苦思冥想的深渊,应该以最有效的方式来从事现在的工作和生活 。
(6) 从事适度的文娱、体育活动 。
(7) 必要时可运用心理防御机制进行自我调节 。
四、饮食卫生常识
果蔬的健康吃法——
(1)清洗去皮:用水冲洗干净,去皮再吃 。
(2)择时而吃:饭前1小时或饭后2小时,在上午9时至下午4时间食用,更易为人体所吸收利用 。橘子含有机酸可刺激胃粘膜,不宜饭前或空腹时吃 。
(3)对症吃法:苹果-血脂高者可多吃;梨-治疗咳嗽、气喘、咽干口燥;苦瓜-降血糖、健胃、降肝炎;茄子-可防治高血压、脑溢血 。
(4)加工后吃:菠菜、笋、洋葱、荸荠、茭白等在烹制时最好先用开水烫一下;苦瓜加辣椒可去部分苦味;苹果吃后马上用清水漱口可避免发生龋齿 。
蔬果治病——
用蔬菜、水果能治疗一些常见病痛,方法如下:
(1)扭伤: 用洗干净的莴苣或卷心叶用泥涂上,要防止患处肿胀 。
(2)咬伤: 可用生洋葱片摩擦被蚁咬之处,同时,也可治愈荨麻刺伤的患处,若是被蜜蜂咬,则涂上小苏打液,并来回搓患处 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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