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此外，在学习时要注重学会武术共性的技法规律和系统知识，此时的练是为学会 。在练习时，要注意集中训练内容，突出个性特长，形成擅长门类和绝招，此时的学，是为了纠正动作错误的同时，发现个人特长，学会发展特长的方法 。
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学习时，运动负荷要适量，以能保持良好的神经兴奋状态为要；
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训练时，运动负荷应大些，要不断增加运动负荷，锻炼提高技能和体能能力 。
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