【冬泳健身禁忌大盘点】十六、忌忽视泳后卫生：泳后，应即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物 。如若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出 。之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15——20分钟，以避免肌群僵化和疲劳 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 家庭变成健身房两个方案
- 登山 让身心同时“健身”
- 应该怎样合理应用健身卡
- 练好健身瑜伽 远离乳房疾病！
- 上班族抽空巧做健身运动
- 男人健身必须掌握的真理
- 户外健身怎样把握度
- 更年期健身最适合快步走
- 骑车健身 警惕扫“性”
- 放松又健身 周末6款户外运动