高血脂食疗 6款食疗方防治高血脂动脉硬化

不知道大家对高血脂了解多少,高血脂是指体内血脂过高 , 影响了许多机能正常运行,因此导致人的身体出现许多问题的一种疾病 , 今天小编就给大家介绍一些治疗高血脂的食疗方,快来了解一下吧 。
高血脂食疗
木耳炖豆腐
水发木耳100 克,豆腐500克 。木耳去杂洗净,撕成小片;豆腐切成片 。待锅内油热后,投入葱姜煸香 , 加入豆腐、木耳、精盐、味精和适量水 , 武火烧沸后,改为文火炖至豆腐入味即成 。
山楂炖桂圆
山楂10克、桂圆6颗,剥皮洗净 。水煮沸后将山楂和桂圆倒入炖煮,放入冰糖,煮15分钟即可 。
海带绿豆汤
海带150克 , 绿豆150克,盐少许 。将海带浸泡、洗净、切块,然后与绿豆共煮至豆烂,最后加入少许盐即可 。
香菇首乌粥
取干香菇30 克,何首乌12克 , 粳米100克 。将香菇提前泡发,洗净切成小块;何首乌研为细末,与粳米同入锅 , 加水适量,文火煮粥,快熟时加入香菇,代早餐服食 。
香菇含有核酸类物质,可抑制胆固醇的产生,防止脂质在动脉壁沉积 , 预防动脉硬化 。
何首乌含有一种成分叫卵磷脂,卵磷脂进入血液可吸附血管壁上的胆固醇,从而降低血脂和减少动脉粥样硬化,可治疗心血管疾病如高血压、高血脂等 。长期坚持服食,降脂效佳 。
木耳山楂粥
取木耳10克,山楂30克,粳米100克 。将木耳泡发洗净,与山楂、粳米同放沙锅内,加水适量,煮粥,代早餐空腹服食 。
木耳有抗血小板凝聚、降血脂和阻止血胆固醇沉积的作用;山楂有强心、扩张血管、增加冠状动脉血流量、改善血循环和促进胆固醇排泄而降低血脂的作用;粳米益胃 。常服此粥对防治高血脂症和动脉粥样硬化有良效 。
泽泻荷叶粥,这款粥要怎么做呢?亲们快看看文章吧 。
泽泻20克,荷叶15克(药店有售),粳米100 克 。泽泻研成细粉,与荷叶、粳米一同入锅,熬煮成稀粥 , 熟后加入白糖适量调味,代早餐服食 。
泽泻在降低血清胆固醇的同时,降低甘油三酯,升高高密度脂蛋白 。另外,泽泻还有抗心肌缺血、降压、降血糖等作用 。荷叶有清热化湿、减肥消脂之功 。常服此粥对防治动脉粥样硬化、冠心病有显著效果 。
山楂冬瓜汤
干山楂25克或鲜山楂15克,冬瓜100克 。将山楂、冬瓜连皮切片,加水适量煎煮20分钟即可,吃山楂、冬;瓜,喝汤 。每日1剂 。
山楂有扩张冠状动脉和促进胆固醇排泄的作用,能降血压、降血脂 。冬瓜是瓜蔬中唯一不含脂肪的,所含的丙醇二酸可抑制糖类转化为脂肪,有防止体内脂肪堆积、血脂增高的作用 。常饮此汤有显著降血脂的效果 。
高血脂的危害
危害一
高血脂会导致肝部功能损伤,长期高血脂会导致脂肪肝,而肝动脉粥样硬化后受到损害、肝小叶损伤后 , 结构发生变化,而后导致肝硬化,损害肝功能 。
危害二
高血脂会导致高血压,在人体内形成动脉粥样硬化以后,会导致心肌功能紊乱 , 血管紧张素转换酶会大量激活,促使血管动脉痉挛,诱致肾上xian分泌升压素,导致血压升高 。人体一旦形成高血压 , 会使血管经常处于jingluan状态,而脑血管在硬化后内皮受损 , 导致破裂,形成出血性脑中风 , 而脑血管在栓子式血栓形成状态下淤滞,导致脑血栓和脑栓塞 。
危害三
高血脂会导致冠心病 , 当人体由于长期高脂血症形成动脉粥样硬化后,使冠状动脉内血流量变小、血管腔内变窄,心肌注血量减少 , 造成心肌缺血,导致心绞痛 , 形成冠心病 。
危害四,想知道高血脂还有什么危害吗?赶快看文章吧 。
高血脂会危害冠状动脉,形成粥样硬化 , 大量脂类物质蛋白,在血浆中沉积移动,降低血液流速,并通过氧化作用酸败后沉积在动脉血管内皮上,并长期黏附在血管壁上,损害动脉血管内皮,形成血管硬化 。
高血脂不能吃什么
一:酒
饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高,还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化 。大量、长期饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高血压 。
因此高血压患者应戒酒 。酒精对人体的影响是弊多利少 。首先,酒精含有高热能,1克酒精可以产生7千卡的热量,是导致肥胖的重要饮食因素 。其次 , 饮酒可导致食欲下降,影响正常进食 , 以至于发生各种营养素缺乏 。
还有,酒精的最大危害是损害肝脏,导致脂肪肝,严重时还会造成酒精性肝硬化 。此外,长期饮酒还可能使血脂水平升高、动脉硬化;增加心、脑血管发生的危险;增加患高血压、中风等危险 。
白酒中的有毒成分甲醇会直接损害你的末梢神经,导致各类神经系统疾患 。因此,对于脂肪肝患者 , 必须禁酒 。
二:浓茶
高血压病患者忌饮浓茶 , 尤其是忌饮浓烈红茶 。因为红茶中所含的茶碱最高,可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升 。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗 。
三:狗肉
高血压病病因虽多,但大部分属阴虚阳亢性质 , 狗肉温肾助阳,能加重阴虚阳亢型高血压的病情 。其他类型的高血压 , 或为肾阳虚,虚阳上扰,痰火内积,瘀血阻络等,食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血,均与病情不利 。所以不宜食用 。
四:多盐
食盐的主要成分是氯化钠,钠溜留可引起细胞外液增加,心排出量增多,血压上升 。因此,高血压患者应限制盐量的摄入 。
总结:高血脂是一种高发病,因此受到医学界的高度关注,虽然现在的医学水平不断进步,好多疾病也能迎刃而解,但是有些疾病却离不开其他治疗方法的辅助,今天文中就给大家介绍了一些辅助治疗高血脂的食疗方 。
【高血脂食疗 6款食疗方防治高血脂动脉硬化】


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