八宝粥：热腾腾的八宝粥很适合冬天饮食温热软的要求 。中医认为食粥可健脾温胃，且有一定的滋阴作用，正好对抗冬季干燥的特性 。为发挥御寒作用，我们在煮粥的食材上可以选用偏温热或平和健脾胃的食物，如薏米、大枣、核桃、花生、鸡肉、羊肉、糯米、桂圆、山药、银耳等 。我们不妨发挥创造力，将这些食材搭配成美味的粥，例如：羊肉粥、鸡肉粥、糯米红枣粥、小米山药粥、银耳红枣大米粥等 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 冬至表示一年结束了吗
- 冬至下雪好还是晴天好
- 冬至前上坟还是冬至后上坟
- 冬至过后算大一岁吗
- 冬至过了本命年就结束了吗
- 冬至过了又是一年了吗
- 过了冬至算明年吗
- 本命年起始时间从冬至开始吗
- 最能代表夏天的东西都有什么？
- 重阳是不是节气？2021年重阳节可以搬家吗？