教练进修：静坐的科学( 二 ) _生活百科-四川龙网

悦性食物对静坐很重要。所谓悦性食物就是指不会刺激身体与心灵的食物。我们身体是由无数的细胞所组成，而这些细胞需要纯净的悦性食物来造成。纯净的食物可发展出纯净的细胞，而纯净的细胞又发展出纯净的心灵。每一个细胞都有一个与人类个体心灵不同的心灵（潜伏的及未发展的）。后生细胞与原生细胞间的关系形成了身体与心灵的合成结构体。人类心灵与身体的原生细胞及后生细胞有直接的关系。我们所吃的食物及水的本质会影响细胞，进而影响心灵。练习静坐及瑜伽体位法，加上摄取悦性食物，可发展我们的身体及心灵。
世界上任何事物都有能量于其中，此能量就是每个元素事物的核心。而一个合成的物质结构体是由五种基本元素所组成，这五种基本元素分别是以太、风、火、水、地；在此合成结构体内亦有一个核心，这个核心是所有个别元素核心的集体核心，这个核心就称之为生命能。
人体亦是由这五种基本元素所组成。人体中的每种元素也像其它合成物质结构一样也有能量，这就是核心。这个人体内的生命能可转换成机械能，此外还可转成磁能。蛇即是借着使用其磁能捕得猎物。某些水中生物（如电鳗）能产生电，并藉此捕捉猎物。如果不慎触及此种动物，就会感觉到电流。人可藉由能量的转换力量而做出许多不可思议的事情。
经由瑜伽体位法的练习，人们可以发展腺体；经由静坐可以发展心灵。身体和心灵互为影响，当身体和心灵纯净并发展后，灵性的成长就开始了。
经由静坐，我们的生命能会转变成灵性能量。许多灵修者因为他们能将其所有灵性力量用于社会之福祉，而为这整个世界做了许多有益之事。

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